La barna velge øvelsene

Adresseavisen var med oss på trening til serien Løpeklubben. Hele saken, med video, finner du hos Adresseavisen. Her er noen av tankene mine om å trene med barna.

Jeg trener mye, og jeg har tre barn. Skal begge deler få plass i en vanlig uke, må treningen noen ganger skje der barna er. Derfor tar jeg dem med. Ikke som publikum på sidelinja, men som deltakere. Økta blir en annen enn når jeg løper alene, men det er også poenget: jeg får trent, og vi får tid sammen.

Det viktigste jeg har lært er at barna må få bestemme litt selv. I dag fikk de velge to øvelser hver. Da blir det deres økt også, og ikke noe mamma drar dem med på. Vi minner hverandre på de gode turene vi har hatt, og en gang iblant ender vi med en is.

Og det trenger ikke å se ut som trening. Stolpejakt, rebusløp og Pokémon Go får ungene ut og i bevegelse. I sommerferien laget jeg en sommerchallenge med poeng for å være fysisk aktiv, oppdage naturen, være kreativ og gjøre noe hyggelig sammen. Den ble de veldig motivert av. Hovedsaken er å komme seg ut og være aktiv.

Adresseavisen skrev om oss i serien Løpeklubben. Les hele saken i Adresseavisen