Mammatrening 2 – barseltrening

Et svangerskap utsetter kroppen for store påkjenninger. Bekkenbunn, mage og resten av kroppen kan føles nærmest ugjenkjennelig, og det kan være vanskelig å vite hvor man skal begynne for å bygge den opp igjen. Kroppen har en fantastisk evne til å restituere seg, og med litt hjelp fra deg vil prosessen kunne gå enda raskere. Gradvis opptrening med et sunt fokus kan bidra til økt overskudd i barselhverdagen, noe som er positivt for både mor og barn.

 Agenda:

  • Forandringer i kroppen under svangerskapet og etter fødsel
  • Fokus på en sunn og sterk mammakropp
  • Informasjon om kondisjonstrening, styrketrening og bevegelighetstrening
  • Valg av aktiviteter – hva, hvorfor og hvordan
  • Spørsmål, svar og diskusjon
  • En liten treningsøkt

Når: Mandag 6. Mars, kl. 17.30-19.30
Hvor: HIT The Gym, Olav Tryggvasons gate 35, 1. Etasje
Ta med: Treningsklær
Pris: 300,- for medlemmer og 350,- for ikke-medlemmer
Kapasitet: 10 pers

For påmelding eller spørsmål, ta kontakt via skjemaet under.