Mammatrening 1 – Trening i svangerskapet

Er du gravid, eller har du planer om å bli det?

Under et svangerskap gjennomgår kroppen store forandringer og må tåle en større belastning enn før. Fysisk aktivitet er anbefalt i alle normale svangerskap, og kan gi helsegevinster både under og etter graviditeten. Men hvordan skal man legge opp treningen som gravid? Hva kan man trene, og hva bør man unngå?

Agenda:
-Forandringer i kroppen under svangerskapet
-Effekter av fysisk aktivitet under svangerskapet
-Informasjon om kondisjonstrening, styrketrening og bevegelighetstrening i svangerskapet og valg av aktiviteter
-Diskusjon, spørsmål og svar
-En liten treningsøkt

Når: Lørdag 4. mars, kl. 11.00-13.00
Hvor: HIT The Gym, Olav Tryggvasons gate 35, 1. Etasje
Ta med: Treningsklær
Pris: 300,- for medlemmer og 350,- for ikke-medlemmer
Kapasitet: 10 pers

For påmelding eller spørsmål, ta kontakt via skjemaet under.