ANNE L. MJELVA

Personlig trener i Trondheim

annemjelva.no

En blogg om trening og livsstil

Fullkroppsprogram i friskluft

Fullkroppsprogram i friskluft

Utendørs trening kan ha gode effekter på vår mentale helse. Om du til nå har holdt treningen og aktiviteten til...

Intensitetsstyring – en kunst

Intensitetsstyring – en kunst

Føler du at du gir full gass hver trening, men likevel ser du ikke noe til fremgangen? Da kan det...

Workshop for løpere

Workshop for løpere

En god teknikk og en solid treningsplan er viktig for å oppnå resultater i løping så vel som i all...

Barseltrening

Barseltrening

 bli mamma er en stor omveltning i livet. Ikke bare fordi kroppen har gjennomgått store forandringer, men også fordi man...

Trening i svangerskapet og gratis hjemmetreningsprogram

Trening i svangerskapet og gratis hjemmetreningsprogram

oksende mage, hormoner og humør på ville veier. Ømme pupper, forstoppelse, blære på størrelse med en ert og sliten rygg....

Gevinster ved utholdenhetstrening

Gevinster ved utholdenhetstrening

”Organismens evne til å arbeide med relativt høy belastning over lengre tid”  Sitatet over er en definisjon på utholdenhet (Gjerset,...

En funksjonell rumpe som gir deg mer enn bare likes

En funksjonell rumpe som gir deg mer enn bare likes

  Naturlig nok følger jeg utallige profiler på sosiale medier som er relatert til trening, kosthold, helse, etc. Det innebærer...

Så mye bør du bevege deg

Så mye bør du bevege deg

Fysisk aktivitet kan defineres som ”enhver kroppslig bevegelse utført av skjelettmuskulatur som resulterer i en økning i energiforbruket utover hvilenivå”...

Enda en treningsblogg!

Enda en treningsblogg!

Hopp! Jeg er Anne, ble født slik at jeg akkurat fikk med meg et halvår av 80-talle, og holder nå...